Omega-3指數與健康息息相關

聽過Omega-3指數嗎?  什麼是Omega-3指數?

關懷自己的另一項課題:Omega-3指數
Omega-3指數簡單而言就是”血液中EPA和DHA含量的測量(特別是紅血球細胞膜)”美國臨床營養雜誌的研究提出,Omega-3指數與健康息息相關!
高風險<4%;中度風險4–8%;低風險> 8%

了解自己的Omega-3含量,omega-3 指數有沒有在安全範圍呢? 維持健康,調節生理機能就從omega-3 指數做起